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谣言:喝柠檬水就能美白_健康频道_东方资讯

时间:2020-09-10 来源:本站原创 作者:admin

很多人认为柠檬中含有丰富的维生素C,喝柠檬水可以美白;还有一些人认为柠檬是感光食物,具有“光敏性”,喝柠檬水后晒太阳,会促进黑色素形成,出现色斑。其实这两个观点都不准确。

维生素C可以抑制人体皮肤黑色素的形成,淡化甚至去除皮肤上的色斑,并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。生活中,一些肤色暗沉、色斑严重的人,甚至会借助静脉注射维生素C来美白皮肤。

柠檬中的维生素C含量真的很高吗?《中国食物成分表》显示,柠檬并不是维生素C含量最高的水果,每100g柠檬的维生素C含量,只有同等重量鲜枣维生素C的十分之一。所以指望喝柠檬水美白皮肤,可能收效甚微。

柠檬具有光敏性,主要是因其含有光敏物质呋喃香豆素,电子游戏平台网站,柠檬所属的芸香科水果多为感光水果。但是吃了感光食物的人并不一定会产生色素沉积,发生光敏反应的条件与体质特异性、足够剂量的日光照射、足够剂量的光敏性物质这三个因素有关,并且缺一不可。如果不符合这些条件,光敏反应就不会发生。

柠檬中的香豆素含量极低,一个柠檬大约含有0.06mg香豆素,若要达到致光敏的剂量,需要吃掉300多个柠檬,所以,希望美白的人士无需担心喝柠檬水会变黑。

文:佟彤

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